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Contenidos de este tema

  1. Contenido actual
    AREA PERSONAL
  2. AREA PAREJA
  3. AREA PROBLEMAS HIJOS

AREA PERSONAL

Ycomoyo personal es el espacio Web en el que podrás tratar tus problemas psicológicos individuales a través de sesiones guiadas online que incluyen vídeos, tareas y ejercicios similares a la psicoterapia en consulta. 

A través de nuestros contenidos irás mejorando a tu ritmo y desde casa contando siempre con la ayuda y el asesoramiento de nuestro equipo de psicologos. Puedes consultar nuestros valores pinchando aquí 

 

Categorías disponibles en el área Personal:

1. FOBIAS
Una fobia es el miedo irracional e intenso hacia algo. Hay de distintos tipos.

1.1 AGORAFOBIA
Miedo a espacios abiertos o muy concurridos o a que me ocurra algo dentro de ellos. 

1.2. ACROFOBIA
Miedo a los espacios elevados, fobia a las alturas.

1.3 CLAUSTROFOBIA 
Fobia a los espacios cerrados

1.4 FOBIA A LOS ANIMALES
Miedo intenso e irracional hacia algún animal.

1.5 HEMATOFOBIA
Miedo a la sangre, las inyecciones, heridas...

1.6 FOBIA SOCIAL
Miedo a situaciones sociales. miedo a hablar con desconocidos, grupos, en público...

2. ESTRES
Ansiedad constante, preocupación, agobio...

3. ATAQUE DE PÁNICO 
Ataques de miedo intenso muy elevado que provocan una
sintomatología fisiológica y asustan a la persona.

4. APRENDER A PENSAR
Aprender a cambiar los pensamientos negativos por otros más positivos.
Ser más optimista .

5. LO DIGO, LO HAGO
Deja atrás la procrastinación y emprende aquello que te propones.

6. AUTOESTIMA
Empezar a quererse a uno mismo y a valorarse.

7. MI DIARIO PERSONAL
Espacio donde podrás llevar un diario terapeútico sobre tu vida
en el que puedes ir mejorando los distintos aspectos de ella.

8. BAJO ESTADO DE ANIMO
Tristeza, desánimo, desesperanza, falta de ganas...

9. SEMAFORO AUTOCOACH
Mejorar el día a día en todos los niveles posibles: centrándonos en trabajar 
y mejorar lo que pienso, lo que siento y lo que hago.

10. HABILIDADES SOCIALES
Entrena y mejora el uso de tus habilidades sociales básicas:
Defender tus derechos, decir no, escuchar bien, hacer y recibir críticas, etc.